中醫養生與黃帝內經

【課程目的】

　　一、認識黃帝內經及其中精華

　　二、幫助人們從傳統的中醫角度解決養生問題

【課程收益】

一、認識自己的身體并熟悉體血

二、熟知中醫常識并應用到日常生活中

　　三、駕馭自身健康的能力

四、掌握一種全新的養生文化——明予養生文化

【課程大綱】

中醫養生文化，源遠流長、博大精深，諸多經典理論散見于中國古典醫書中。如何借鑒、整理、傳承這些傳統文化的精髓

中醫與亞健康的關系：

常見亞健康的癥狀在中醫中的解釋及調理方法

1、亞健康的常見癥狀

2、引發亞健康的因素

3、中醫調理亞健康的方法

二、中醫與健康的關系：

皮膚問題（粗糙、長斑、暗瘡、敏感）在中醫上的解釋和治療

身體保健按摩、刮痧、走罐等物理療法的中醫原理和功效

1、中醫在健康領域的應用

2、刮痧、拔罐的中醫原理和功效

三、中醫與養生的關系：

不同年齡階段的人如何養生；

不同體質的人群，如何四季養生；

★季節與五行的關系

★季節與臟腑的關系

★季節的養生法

★應季食物的選擇

1、何為五行？

2、五臟六腑的生理功能及病理意義

3、不同年齡、不同體質的養生

4、四季養生（順時養生）

5、四季食療養生

四、經絡與身體保健

1、經絡的循行和功效

2、經絡保健法和經絡自檢

3、保健相關的穴位功效