居家工作的時間管理指南

【培訓對象】企業員工、管理者、家長

【培訓時長】線上1小時

【課程簡介】疫情的“倒春寒”時期，孩子回歸家庭。有孩子的白領們，在居家辦公應對公司眾多紛繁任務的同時，還希望高質量低陪伴孩子。因此，高效利用時間、有選擇地處理各種信息、快速完成工作任務、給予孩子高質量的陪伴，是每一位HR的剛需。

《辦公帶娃兩不誤》課程以《高效能人士的七個習慣》、《搞定》、《吃掉那只青蛙》等多本時間管理經典書籍為理論基礎，結合當下居家辦公的環境特點和學員面對的挑戰，提供了一套完整的解決方案。

針對居家辦公時間長、回復慢、易受干擾、時間利用率低等問題，課程選用了閃付思維、ABC法、迷你番茄工作法等適合居家辦公情境的時間管理方法，輔以相關的落地工具（效率提升APP、時間投資平衡輪、碎片時間利用表），幫助學員發現自己在時間管理方面的誤區，找到解決方案，達到高效辦公、輕松帶娃的目的。【課程背景】疫情卷土重來，多個小區被封、孩子回歸家庭。一時間，HR們既要處理工作，又要陪娃學習。此情此景下，許多伙伴都會陷入消耗精力的死循環無法自拔。一天下來，精力消耗殆盡，工作成果卻寥寥可數。無論是作為企業的中流砥柱，還是作為孩子的家長，都需要提升實用的時間管理能力。【課程收益】通過學習本課程，學員可以：

1. 兩個全新認知：認識到疫情時代的效率挑戰，建立“工作生活互增益”的新理念

2. 三大簡約工具：從規劃時間到落地執行，涵蓋時間管理全場景。

3. 四大實用場景：案例中結合常見場景，分享四個高效實用小技巧。【理論工具】1. 閃付思維

2. 時間投資平衡輪

3. 青蛙蝌蚪工作法

4. “新”番茄工作法【講師簡介】陳詩彤：高級培訓師、效能教練學院高級效能教練、上海對外經貿進修學院客座教授。曾在企業擔任培訓主管、培訓經理、高級講師，擁有12年企業培訓實戰經驗，現為專注于職業素養領域的職業培訓師。曾在國家電網、巨人網絡、振華重工等不同企業多次講授過該主題的課程。【培訓形式】知識講解、案例分析、視頻賞析、頭腦風暴、課堂練習等。【思維導圖】 【課程大綱】（二級目錄）一、工作生活可相互增益

1. 平衡理念為何會過時？

2. 全面發展的WLE效應

【案例】讓孩子彎道超車的秘訣

二、“白骨精”的閃付思維

1. 閃付，是疫情時代的剛需

2. 認知：沒有交付=沒有發生

3. 原則：小步快跑，持續迭代

4. 方法：從1.0版本到N.n版本

【場景】當上司要你在短時間內交資料……

三、時間倍增的三大要訣

1. 提前規劃，兼顧靈活應變

理念：平行時間VS 互動時間

工具：時間投資平衡輪+青蛙蝌蚪工作法

【場景】當緊急工作遇上網課卡頓

2. 進入心流，保證高效執行

理念：進入心流狀態

工具：新番茄工作法

【場景】如何充分利用娃兒的網課時間？

3. 高效溝通，減少他人干擾

理念：高效人設≠有求必應

工具：猴子管理法

【場景】：對同事VS對孩子