壓力與情緒管理

一、認識什么是壓力？

1、現代人的壓力現狀

2、壓力測試

3、現代人的壓力是什么？

4、壓力的來源在哪里？

二、如何面對壓力？

1、壓力表現出來的狀況哪些？

2、面對壓力我們要知道哪些常識？

3、壓力對身心健康的影響。

三、如何化解壓力？

1、應對壓力的十大方法？

2、古老的夏威夷的神秘心靈療法

3、從中國五千傳統文化的儒、釋、道中學習養心之法。