目標計劃執行與情緒壓力管理

課程背景：

本課程基于世界500強企業的經典案例和實戰模型，直接從工具和方法的角度切入，使學員快速掌握必備的目標與計劃管理工具和方法，有的放矢地達成個人和組織目標。同時，融合生理學、心理學和社會學，從人性的本真出發，解密情緒的產生和影響，并教會大家正確看待和處理情緒與壓力，構建和諧人際關系和健康健全的身心，成為一個無愧于自我、無愧于企業、無愧于社會的價值人。

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課程收益：

l?認識不同角色的使命與擔責；

l?掌握目標管理的工具和方法；

l?掌握科學計劃的工具和方法；

l?掌握高效執行的工具和方法；

l?正確認識和管理情緒與壓力；

l?學習正能量的思維和心態。

課程大綱

導引：未來組織的核心競爭力是什么？

第一講：自我認知與角色定位

1．管理者的角色定位與使命擔責

1)?高層決策力

2)?中層執行力

3)?基層行動力

2．管理者12字箴言素質模型

3．管理中的角色錯位

案例分享：小杜的糟糕執行

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第二講：目標管理篇 – 從戰略到目標

1. 企業戰略與目標

2. 目標設定-SMART原則

3. 目標分解：公司-部門-個人

情景模擬：可樂瓶

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第三講：科學計劃篇 – 向過程要結果

1. 好計劃的四要素

2. 資源的組織與分配

3. 指標決定行為

4. 四大指標工具：效率指標、質量指標、績效指標、能力指標

案例討論：赤壁之戰

實用方法：三報四會制

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第四講：高效執行篇 – 知行合一，行必果

1.?做正確事的前提：科學決策

2.?組織執行力與個人執行力

3.?高效執行三原則

4.?高效執行八步法：

一步：接受指令——不含糊

二步：領會意圖——不跑偏

三步：承擔任務——不挑剔

四步：謀劃工作——不盲目

五步：執行目標——不打折

六步：緊盯結果——不放棄

七步：匯報進展——不耽擱

八步：總結成績——不貪功

案例分析：福特汽車

信息案例：鐵人王進喜

案例研討：小王的付出為啥沒有回報

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第五講： 認識情緒與壓力

認識情緒

1)?什么是情緒

2)?情緒與生理

3)?情緒的問題區

認識壓力

1)?壓力的分類

2)?過度壓力的傷害

3)?壓力的來源

4)?壓力的影響

課堂測試：壓力臨界點測試

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第六講：情緒與壓力管理

1．ABC認知療法

1)?事件=>認知=>結果

2)?新認知?=> 新結果

2、洞察人性，知彼知己

1)?利刀割體痕易合，惡語傷人恨不消

2)?己所不欲勿施于人

3)?同頻共振同理心

4)?公羊博弈論

5)?人際關系的六種模式

3．正能量心態打造

1)?精神脫敏

2)?破除我執念

3)?正負能量檢視

4)?正能量心態五步思維法

5)?『生活一般題＆職場績效題』 示范與ＰＫ競技

視頻案例：自救

情景演練：光明使者&黑暗魔鬼