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    遇見更幸福的自己

    主講老師:張怡筠 發布時間:2024-07-11

    課程目標

    作為現代社會的精英,如何修煉情商?如何處理自己的負面情緒?長期客作電視心理節目的嘉賓主持、心靈魔術師張怡筠解密如何做一個幸福達人。

    一、你幸福嗎?——幸福大測試

    二、幸福 VS. 快樂有何不同?

    三、幸福達人的五大幸福秘訣
    1.不幸福的人 要伴侶為自己情緒負責; 幸福達人 為自己情緒負責?

    ——我的情緒我做主:如何處理愛情中的負面情緒?

    2.不幸福的人 讓情緒主宰生活; 幸福達人 主宰情緒節奏?壓力大,如何越壓越有力?

    ——兩招為大腦做SPA:肌肉放松法,呼吸冥想法

    3.不幸福的人 悲觀消極; 幸福達人 樂觀積極?

    ——60秒樂觀大法:建立樂觀思維的黃金三步驟

    4.不幸福的人 努力改變伴侶; 幸福達人 努力理解伴侶?如何讓婚姻幸福不走調?

    ——滿足兩性的三大情緒需求

    5.不幸福的人 常常“幸福提款”; 幸福達人 天天都“幸福存款”?幸福的黃金比例為何??怎么做,讓愛情天長地久?

    ——五字訣:煉就高情商的兩性相處之道?幸福,從愛自己開始

    ——愛自己的“五大幸福方案”


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