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    女性養生課程

    主講老師:尚華 發布時間:2024-07-12

    課程大綱課程模塊單元內容**章

    健康養生重在怎么防病一、是什么影響了職場女性的體質?

    1、不良的生活方式

    2、不健康的飲食結構

    3、不良的情志

    二、那些職業病殺手危害著職場族?

    1、引發萬種疾病的元兇 -------慢性疲勞綜合癥

    2、位居全世界首位的現代文明病 -------頸肩腰勞損癥

    3、心腦血管的隱形殺手 --------肥胖癥

    4、辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥

    ? ?如何消滅鼠標手:

    ? ?抱腿壓涌泉,卵巢無囊腫

    ? ?吃什么能讓子宮卵巢越來越健康

    ? ?每天讓子宮卵巢和腸道動一動____瑜伽激活生殖輪回春術

    ? ?無寒一身輕——來自道家的治痛經法

    ? ?清清亮亮的陰道,與艾草湯和中極穴有緣

    ? ?更年期是可以推遲的

    ? ?附加:月經失調的養生方案

    ?8.眼袋.黑眼圈. 皺紋及色斑形成的原因——問問心肝脾肺腎

    ?9.情緒壓力導致的——頭痛失眠癥

    ? ? ?辦公室**套養生操:舒筋活血減壓操

    ? ? ?其它:正確的辦公姿勢、正確的睡姿及睡具

    ? ? ?辦公室第二套養生操:減肥排毒瘦身操第二章

    自然美女調出來一、《黃帝內經》揭秘:女人是如何衰老的

    ? 解讀女性抗衰老寶典

    ? 解決衰老問題,探索歷經五千年的抗衰術

    二、五臟六腑,容顏的保護神

    ? 如何改善電腦眼:

    ? ?如何改善電腦輻射給皮膚帶來的衰老

    ? ?如何保養好咽喉要道

    ?5、導致女性容顏衰老的禍根-------腸胃失調癥

    ?6、讓女性內分泌紊亂的罪魁禍首-------陰陽失調癥

    ?7、卵巢囊腫.子宮肌瘤.月經不調讓婦科問題多多的_______三虛癥.腎好的女人福氣大---至尊五行養腎法。補腎精,腎精足女人才有女人味

    女人的面子全靠心臟來維護

    辦公室第四套養生操:瑜伽經絡養生操

    第三章 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?運動與養生一、便秘是怎么回事?如何防止?

    二、高血壓、糖尿病、脂肪肝患者飲食如何管理?

    三、失眠是怎么回事?

    四、經常喝酒要怎么在日常調養?

    五、辦公室的布局和你的健康有什么關系?

    六、**健身達到身體素質調節

    1、常見有利于女性健康運動解析

    ? ?2、運動與女性內分泌的關系

    ? ?3、實際案例解析

    ? ?4、運動與飲食搭配第四章

    補充資料久咳不愈該怎么辦?

    莫名咳嗽不止該怎么辦?

    地瓜蜂蜜膏——治療腹瀉的小方

    益智膏---孩子補益大腦、提升智力的小方

    中醫烏發、抗衰老的小方

    烏發養顏粥制作方法等


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