心理減壓與情緒管理培訓(xùn)

所屬領(lǐng)域

國(guó)學(xué)心理

適合行業(yè)

航空客運(yùn)行業(yè) 政府機(jī)關(guān)部門(mén) 美容整形行業(yè) 酒店餐飲行業(yè) 建筑地產(chǎn)行業(yè)

課程背景

很多企業(yè)負(fù)責(zé)人經(jīng)常抱怨現(xiàn)在的員工不好管理，對(duì)工作缺乏熱情，整天消極，抱怨，責(zé)任感不強(qiáng)，執(zhí)行力不佳，完全是當(dāng)一天和尚撞一天鐘，得過(guò)且過(guò)，沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)和計(jì)劃！熟不知這些現(xiàn)象的存在只有一個(gè)原因，那就是員工的心態(tài)出了問(wèn)題，心態(tài)→行為→結(jié)果，而要改變員工的行為必須先從改天心態(tài)開(kāi)始！因?yàn)椤靶膽B(tài)決定一切”，心態(tài)變了，一切都隨之而變！

課程目標(biāo)

從員工的心理減壓、情緒管理、陽(yáng)光心態(tài)、團(tuán)隊(duì)精神、職業(yè)素養(yǎng)等方面，逐步幫員工樹(shù)立自信心，責(zé)任感，執(zhí)行力、凝聚力。及時(shí)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒（焦慮、抑郁、自信心缺乏、憤怒管理，離職、跳槽、婚姻中關(guān)系的障礙、子女關(guān)系的緊張等），樹(shù)立陽(yáng)光積極心態(tài)，提高個(gè)人工作和生活質(zhì)量，促進(jìn)其心理健康，激發(fā)工作積極性，提高工作效率，快樂(lè)的工作與生活,達(dá)到企業(yè)與個(gè)人共贏。

課程時(shí)長(zhǎng)

三天

適合對(duì)象

企事業(yè)單位，醫(yī)護(hù)工作者，政府部門(mén)，在校大學(xué)生等

課程大綱

《情緒壓力管理》

一、陽(yáng)光心態(tài)走近陽(yáng)光，聆聽(tīng)自我

1、心態(tài)，從里到外影響你

2、心態(tài)，決定你的人生高度

二、擁抱陽(yáng)光，感受生命

1、快樂(lè)是一種角度

2、健康是福，身心一體

三、塑造陽(yáng)光，開(kāi)啟心門(mén)

1、改變態(tài)度

2、向下比較

3、享受過(guò)程

4、 學(xué)會(huì)彎腰

四、 自覺(jué)，覺(jué)他

1、認(rèn)識(shí)自己

2、了解自己的表達(dá)方式

3、溝通才會(huì)雙贏

心態(tài)是人生最根本的競(jìng)爭(zhēng)力

陽(yáng)光型心智模式的自我塑造

心態(tài)決定人生的高度

人生的美好源于自我的設(shè)計(jì)

改變不了世界就改變自己

把職業(yè)當(dāng)成你的事業(yè)

積極應(yīng)對(duì)工作中的困境

懂得感恩，接受工作的全部

課程標(biāo)簽：企業(yè)員工心理減壓培訓(xùn),情員工緒管理培訓(xùn)