國學與情緒壓力管理
主講老師：黎靜坤 發(fā)布時間：2024-07-18
國學與情緒壓力管理
課程背景：
現(xiàn)代職場生涯中，工作壓力很大，從精神的、體力的、自身的、家庭的、社會的各種壓力都讓人快無法呼吸。精神疾病、腸胃病痛、晚上失眠的人群是越來越多。。。? ? 如果在快節(jié)奏的都市生活中讓心靈更安靜，讓人的煩惱能更少一些，讓人的心情更積極一些，讓自己的生活更加充滿正能量。
課程受益：
從古代國學經(jīng)典的智慧之中，去尋找解決之道，凈化心靈、放下自在、輕松愉悅，既學習西方的心理學，又學習中國的心理學，中西合璧更完美、更健康。
培訓對象：各級管理人員、對國學感興趣人群
課程天數(shù)：1天
課程大綱 ：
一、正確認識壓力（坦然相對）
1、請問什么是壓力？
2、壓力是現(xiàn)代人所特有的嗎？
3、壓力是如何產(chǎn)生的？根源是什么？
4、壓力與情緒是何種關(guān)系？
5、古今中外如何管理壓力？
二、感悟國學、認識自己（先修內(nèi)圣）
1、孟子如何看待困難
2、莊子、老子如何看待所謂的“成功”
3、易經(jīng)的哲學思想如何看待成敗與得失
4、毛主席如何看待挑戰(zhàn)與困難
5、習近平主席笑談曾經(jīng)的壓力
三、如何應對壓力（吾日三省）
1、決定事物成敗的三大要素：天、地、人（盡人事待天意）
2、活在當下的思維：掌控過去，決勝未來，應用當下
3、禪與道的智慧：世間智慧、出世間智慧、入世間智慧
4、讓事物變的可控，而非意外；變偶然為必然
5、掌握不變的的大法則：不易、簡易、變易
四、認識他人、溝通應對( 和者天下)
1、認識他人的情緒與現(xiàn)狀---微表情
2、了解對方的性格與未來----知人之術(shù)
3、明確相對的溝通方式與策略---溝通三步曲
4、萬法歸于一的溝通交流本質(zhì)
5、打造戰(zhàn)無不勝的五行八卦組合----------金木水火土
五、珍惜緣份、萬物有緣（緣份天定）
1、天與不取，反受其亂，既來之則安之，且行且珍惜
2、思考為何企業(yè)高層的矛盾重重、乃至反臉-----兄弟成敵人？
3、有物混成的道法思想與避免矛盾的發(fā)生之法
4、高一點爭強好勝、好爭------和氣生財
5、讓組織進化有序、團結(jié)和諧的領導力訓練五大層次
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