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    揭秘美好關系

    主講老師:馬愛珍 發布時間:2024-07-30

    課程背景

    關系花園需要悉心的照料才能開出美麗的花朵,結出豐碩的果實。關系中的人們則是辛勤、智慧的園丁,用愛心、熱忱、智慧、感恩等正能量不斷的施肥、灌溉,終將收獲滋養心靈的關系之果。 如果說地球是最好的學校,那么,關系則是最好的教室。 有人忙著愛關系中的那個Ta,不管Ta是伴侶、孩子、同事還是朋友,但是否有能力好好的愛著自己?要懂得愛旁人,先懂得愛自己。由此,才有機會給出無條件的愛! 團體的發展需要三共:共同愿景、共同價值觀、和共通語言。關系也一樣,無論是工作關系、夫妻關系、親子關系還是朋友也同樣需要三共,更重要的是,雙方是否擁有正向的能量,能夠以積極的態度、感恩的心,帶著覺察去冒險,使得關系花園精彩紛呈。 本次講座,將探究美好關系的前因后果,在愛的護佑中,展開一段輕松有趣的旅程。

    課程目標

    1.洞察關系背后的兩種模式:破壞性模式、建設性模式; 2.掌握一個方法,清理過往關系中的情緒垃圾,打開心結; 3.提升建立美好關系的能力。

    【課程提綱】

    一、 滋養的關系模式;

    二、 清楚關系花園中的雜草;

    三、 為關系花園注入正能量。

    四、 課程內容學員收獲活動備注找出**滋養我的關系l 從自己的經歷中,總結美好關系背后的經驗;

    l 練習1:美好的關系

    清除關系花園中的雜草

    l 對內在的憤怒、恐懼、悲傷等負面情緒負起責任,成為一個情感自主的人;

    l 積極面對沖突,放下控制,藉此進入彼此的內心世界,學習親密;

    l 清理過往的情緒垃圾;活動1:面對乞丐的辯論

    活動2:呼吸練習PomYup為關系花園注入正能量l 檢視自己的能量狀態,確保以正能量(愛、感激、欣賞、好奇等)與對方互動;

    l D-Link,在愛中與萬物連接;

    l 如何增加“愛的存款賬戶”有盈余。練習2:D-link



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