揭秘美好關系

課程背景

關系花園需要悉心的照料才能開出美麗的花朵，結出豐碩的果實。關系中的人們則是辛勤、智慧的園丁，用愛心、熱忱、智慧、感恩等正能量不斷的施肥、灌溉，終將收獲滋養心靈的關系之果。 如果說地球是最好的學校，那么，關系則是最好的教室。 有人忙著愛關系中的那個Ta，不管Ta是伴侶、孩子、同事還是朋友，但是否有能力好好的愛著自己？要懂得愛旁人，先懂得愛自己。由此，才有機會給出無條件的愛！ 團體的發展需要三共：共同愿景、共同價值觀、和共通語言。關系也一樣，無論是工作關系、夫妻關系、親子關系還是朋友也同樣需要三共，更重要的是，雙方是否擁有正向的能量，能夠以積極的態度、感恩的心，帶著覺察去冒險，使得關系花園精彩紛呈。 本次講座，將探究美好關系的前因后果，在愛的護佑中，展開一段輕松有趣的旅程。

課程目標

1.洞察關系背后的兩種模式：破壞性模式、建設性模式； 2.掌握一個方法，清理過往關系中的情緒垃圾，打開心結； 3.提升建立美好關系的能力。

【課程提綱】

一、 滋養的關系模式；

二、 清楚關系花園中的雜草；

三、 為關系花園注入正能量。

四、 課程內容學員收獲活動備注找出**滋養我的關系l 從自己的經歷中，總結美好關系背后的經驗；

l 練習1：美好的關系

清除關系花園中的雜草

l 對內在的憤怒、恐懼、悲傷等負面情緒負起責任，成為一個情感自主的人；

l 積極面對沖突，放下控制，藉此進入彼此的內心世界，學習親密；

l 清理過往的情緒垃圾；活動1：面對乞丐的辯論

活動2：呼吸練習PomYup為關系花園注入正能量l 檢視自己的能量狀態，確保以正能量（愛、感激、欣賞、好奇等）與對方互動；

l D-Link，在愛中與萬物連接；

l 如何增加“愛的存款賬戶”有盈余。練習2：D-link