壓力管理培訓課程

壓力管理培訓課程幫助學員掌握有效的壓力管理技巧。 培訓內容主要包括：認識壓力、管理壓力的技巧、情緒調節、應對挑戰的方法、睡眠質量提升等，以及如何在壓力環境下保持積極心態的策略。 培訓目的在于幫助參與者學會如何有效地應對壓力，提高個人和職業生活的質量。