幸福生活，快樂工作——中年員工職業續航力培訓

《幸福生活，快樂工作》

——中年員工職業續航力培訓課程大綱

課程目的與收獲

本課程中，宋振杰老師結合中年員工普遍存在的思想滑坡、情緒負面、不思進取、明哲保身等心態與工作問題，以“幸福生活，高效工作”為主線，運用觀點案例故事講授、視頻欣賞與思考、方法技巧現場演練、游戲互動分享感悟等授課方法，以中年員工普遍關心與喜愛的健康養生為切入點，引導學員調整心態，增強工作與生活的正能量，啟發學員對于自己工作崗位的理解與認知，增強愛崗惜崗、感恩工作的責任意識，提高執行能力與工作績效，在團隊合作中創造最佳業績。本課程力爭使學員實現以下收獲：

——提高執行能力。強化執行意識，正確定位，履職盡責，愛崗敬業，追求卓越；提升執行效能，煥發干事創業的激情，用結果證明自己，用貢獻彰顯價值，用卓越塑造品質。

——提升工作績效。掌握科學工作、高效工作的方法，牢記服務客戶，創造客戶感動，抓住工作重點，持續復盤優化，創造卓越績效。

——和諧工作關系，共建高效團隊。感悟個人與企業之間的共生、共存、共榮的關系，增強員工對于團隊的歸屬感；掌握建立和諧團隊關系的技巧與方法，強化學員的團隊溝通、協作、配合意識，提升員工的團隊合作能力。

——學會健康養生。認識健康對于人到中年的意義，了解以《黃帝內經》為主導的中華健康與養生理念，在現場練習中掌握具體的健康養生方法與技巧，反思并驅除不良的生活方式，建立有益于身心健康的良好的生活習慣，為企業健康工作，為自己健康長壽。

——塑造陽光心態。掌握心態調整的方法技巧，減少消極與抱怨，以積極正向的心態面對環境變化、工作與人生，增強家庭幸福管理的意識，提高員工幸福指數。

課程時間

? ? 12課時（2天）。

課程大綱

第一講 塑造執行意識

一、角色意識，各就各位

二、職業意識，自我管理

三、責任意識，忠誠履責

四、潛能意識，自我實現

五、釘子意識，永不放棄

六、標桿意識，爭當第一

第二講 提高執行效能

一、想干事，強化執行意愿

二、能干事，提升執行能力

三、干成事，追求執行結果

四、干好事，提高執行質量

五、真干事，發揚工匠精神

六、干小事，簡單做出精彩

第三講 提升工作績效

一、客戶至上，感恩服務

二、主動出擊，全員拼搶

三、第二象限，要事第一

四、二八原理，關鍵掌控

五、善于復盤，持續優化

第四講 共建高效團隊

一、四類性格與和諧關系

1、性格測試

2、性格簡析

3、如何不同性格的人和諧相處

二、小成功靠自己，大成功靠團隊

1、真誠溝通，互動開放

2、積極認可，欣賞同事

3、堅持自己，體諒他人

4、尊重差異，團隊共贏

5、管理上司，貴人多助

第五講 學會健康養生

一、有關健康的幾個話題

1、令人擔憂的現代生活方式

2、關于健康的理念

3、健康的四大基石

4、養生的內涵

二、方便實用的經絡養生法

1、人體的十二正經

2、312經絡養生法

3、健身經絡養生法——八段錦

三、任督二脈與固元養生

1、任脈——陰脈之海

2、督脈——陽脈之海

六、中華養生智慧

1、“治未病”的前瞻理念

2、天人合一，順時養生

3、清靜無為，精神養生

4、氣血流通，運動養生

5、謹和五味，膳食養生

6、中庸平衡，和諧養生

第六講 修養陽光心態

一、陽光心態，快樂生活

1、走出圍城，天寬地闊

2、懂得常識，淡定從容

3、善待自己，靈活應變

4、活在當下，抓住現在

5、正確比較，珍惜擁有

6、提升能力，管理欲望

7、操之在我，褒貶由人

二、經營家庭，幸福人生

1、闖過夫妻關系的四道關口

2、善于換位思考

3、掌握對方需求

4、懂得相互認可

5、保持參與互動

6、與成年子女的和諧關系

課程總結：幸福生活，高效工作