陽光心態(tài)塑造與壓力管理

陽光心態(tài)塑造與壓力管理

　　**部分 陽光心態(tài)塑造與壓力管理——對陽光心態(tài)的理解

　　序言：什么是健康？

　　1、健康的作用和內容

　　2、健康的三個標準

　　3、陽光心態(tài)的理解

　　案例分析

　　第二部分 陽光心態(tài)塑造與壓力管理——塑造陽光心態(tài)的工具

　　1、改變不了事實，就改變我們的態(tài)度

　　2、結果是過程的延續(xù)，學會享受過程

　　3、不要為未來失眠，活在當下

　　4、建立自己的快樂標準

　　案例分析?? 小組討論

　　第三部分 陽光心態(tài)塑造與壓力管理——學會壓力管理，享受快樂人生

　　1、何為“壓力”？

　　壓力的三個特征?????? 案例分析

　　2、什么是壓力管理

　　（1）IQ?? （2）EQ??? （3）AQ

　　3、 壓力的來源

　　家庭????? 案例分析

　　工作????? 案例分析

　　社會????? 案例分析

　　個人（健康和娛樂）? 案例分析

　　壓力之間的聯(lián)系? 案例綜合分析

　　4、 高效“壓力管理”的六個步驟

　　（1）分析壓力的問題根源

　　（2）重新審視制定目標

　　（3）制訂時間管理計劃

　　（4）改善人際關系

　　（5）調整自我心態(tài)

　　（6）珍惜身體健康

　　案例分析?? 小組討論

　　第四部分 陽光心態(tài)塑造與壓力管理——工作壓力管理與管理藝術的結合

　　1、分析員工壓力的來源

　　2、有效溝通

　　3、有效授權

　　4、有效激勵和評估

　　5、關心員工生活，尊重每一個員工

　　案例分析?? 討論與回顧