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    瑜伽與心理

    主講老師:陳愛麗 發(fā)布時間:2024-11-23

    主要內(nèi)容:

    模塊:我們?yōu)槭裁茨芸鞓罚俊屛覀兛鞓返耐緩脚c辦法(重點(diǎn))

    一、無法改變環(huán)境,我們就改變自己

    1、?疏導(dǎo)情緒的途徑

    2、?調(diào)整心態(tài)的有效方法

    二、改變自身才能獲得永久快樂

    模塊:瑜伽并非你想象

    n?瑜伽是什么

    n?瑜伽哲學(xué)與女性

    模塊:職場瑜伽體式演練

    n?有助于舒緩情緒的體式

    n?有助于緩解肢體疲勞的體式

    n?有助于塑形纖體的體式

    n?有助于排毒養(yǎng)顏的體式

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