瑜伽與心理

主要內(nèi)容：

模塊一：我們?yōu)槭裁茨芸鞓罚俊屛覀兛鞓返耐緩脚c辦法（重點(diǎn)）

一、無法改變環(huán)境，我們就改變自己

1、?疏導(dǎo)情緒的途徑

2、?調(diào)整心態(tài)的有效方法

二、改變自身才能獲得永久快樂

模塊二：瑜伽并非你想象

n?瑜伽是什么

n?瑜伽哲學(xué)與女性

模塊三：職場瑜伽體式演練

n?有助于舒緩情緒的體式

n?有助于緩解肢體疲勞的體式

n?有助于塑形纖體的體式

n?有助于排毒養(yǎng)顏的體式