心智成長工作坊
主講老師：袁先登 發布時間：2025-02-22
《心智成長工作坊》課程大綱
課程引言
我們無法對自己的環境負責，但我們可以并且應該對自己負責
真正擁有動力的途徑不是受到激勵，而是達到心智模式的成熟。
成功有峰谷，財富有盈虧，幸福有圓缺，只有心智會不斷成熟。
課程目標
1、思考自我的定位：探究自我的使命、審視自我的信念，提升格局。
2、建立自我的連接：覺察自我的感受、發現自我的需要，擁有動力。
3、追求自我的掌控：認知自我的執念、改變自我的思維，走向成熟。
課程效果
1、根本上的心態改變。擁有更好的心智模式，充分認識到我與世界的關系，面對人事物和面對自我的內心狀態有明顯的變化，變得更加的積極和成熟。
2、本能式的能力提升。擁有更好的思維方式，而且是知道就能做到的思維改變。看待問題的角度也會隨之發生改變，能夠更好地換位思考和掌控自己。
3、潛意識的自我覺察。擁有由內而外的、潛移默化的覺醒。能夠隨時隨地的關注到自我的意識和行為，發現問題、追求效果，形成持久的自我驅動力。
課程特點
1、課程采用工作坊的學習方式。學員討論、共創和練習的時間約占課時六成。
2、課程追求深度的認知和反省。讓學員通過表面看本原，知其然知其所以然。
3、課程營造高度共鳴的現場感。通過潤物無聲的過程，實現直指人心的效果。
課程學員
有一定工作經驗和學歷背景的員工骨干和管理者（25人以內）
課程時間
2天
課程大綱
一、自我連接篇
本篇內容將幫助我們連接自我的需要。我們的行為不僅要考慮外在的環境，更應該基于內在的感受和需要。與自我需要連接，找到力量之源。
1、體會自我的感受
-? ?是什么觸發了我們的感受
-? ?用觀察發現事情的本來面目
-? ?從“想”感受到“感覺”感受
2、發現自我的需要
-? ?基于需要的意識，連接需要的能量
-? ?深切而坦然的自我關愛
-? ?滿足需要的無限可能性
3、基于連接的行動
-? ?用語言來連接彼此的需要
-? ?帶著需要的能量提出請求
-? ?將屈服與反抗轉化為選擇
二、自我突破篇
本篇內容將幫助我們突破自我的信念。信念會促使或限制我們做或者不做某事，但信念僅僅是個想法。突破信念去追求效果是成功和快樂的保障。
1、信念與需要和解
-? ?信念是念頭不是事實
-? ?讓信念有效的思維方式
-? ?一念之轉的四個問題
2、打破限制性信念
-? ?我不夠好……
-? ?他人/環境有問題……
-? ?不安全/抗拒/匱乏……
3、發現脆弱的力量
-? ?看到即改變
-? ?行動即力量
-? ?放下已有的
三、重塑原型篇
本篇內容將幫助我們定位自己的使命。使命是指如何定位我與人、事、物的關系，我與世界的關系。重塑原型，讓我們停止在迷宮里走來走去。
1、如何回到源頭
-? ?停止評判之聲
-? ?接受恐懼之聲
-? ?達到自然流現
2、如何獲得資格
-? ?看到即改變
-? ?行動即力量
-? ?放下已有的
3、如何擁有使命
-? ?人際尺度：信息、觀點、建議、說服
-? ?放棄操控：增加選擇，而非減少選擇
-? ?接受不同：接受只是容許不同的存在
四、完善本性篇
本篇內容將幫助我們完善自己的性格特點和情緒管理。本性的弱點讓我們失去了很多能量和機會，無法掌控自己便無法達到成熟。
1、如何處理情緒
-? ?過去的情緒：失望、委屈、悲傷
-? ?當前的情緒：憤怒、痛苦、煩亂
-? ?未來的情緒：困難、擔心、緊張
2、如何掌控性格
-? ?接收模式：收集信息和接收信息的時刻
-? ?分析模式：分析判斷和做出決策的時刻
-? ?行動模式：安排行動和付諸行動的時刻
3、如何克服執念
-? ?自戀：面子、防御、抱怨、坦誠
-? ?效率：等待、迂回、接納、體驗
-? ?完美：產出、標準、證明、自信
Tags:
情緒管理
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