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    幸福心理學

    主講老師:朱躍民 發布時間:2025-02-28

    幸福心理學


    課程背景介紹

    社會經濟的發展,生活條件的提升,人們已經過上衣食無憂的生活,但是人的快樂感、
    幸福感卻并沒有隨之而提升.....競爭節奏的加快,生活壓力的增強,使更多人對未來產
    生困惑迷茫,內心的抑郁焦慮感增多,幸福感下降......
    如何認知幸福的內涵,如何構建和諧圓滿的人生,如何提升自己認知與感受幸福的
    能力,從而能喜對生活,樂在工作,正是本課程要帶給學員的收獲。通過學習,幫助學
    員破除不正確的幸福觀,掌握構建幸福的五大妙招,達到職場關系、家庭關系的全方位
    平衡圓融。
    受訓學員對象
    企事業單位管理者、員工,一切追求幸福人生的人
    課程時長
    6小時/一天(上午9:00—12:00 ;下午13:30—16:30)
    授課形式
    課堂講解,案例研討,互動參與,音樂冥想
    學員收獲
    √ 認識幸福的涵義;
    √ 培養積極心理學的心態觀念;
    √ 改變不正確的心態理念;
    √ 五大妙招,平衡個人事業家庭關系;
    √ 幫助組織打造和諧團契的職場氛圍;

    課程綱要


    ● 你幸福嗎
    ◆ 央視一問,問出我們的集體思索
    ◆ 心情不好成了全球通病
    ◆ 哈佛“幸福課”也受到熱捧
    ◆ 對幸福我們有怎樣的誤讀
    ◆ 學會感知幸福的重要意義


    ● 判斷認知幸福標準的參照要素
    ◆ 放在歷史長河與地域坐標系里審視個人幸福
    ◆ 盡人事順天命,你為幸福付出了多少努力?
    ◆ 所謂心態即看待事物的角度方法
    ◆ 幸福感是在比較中產生的,如何正確比呢?
    ◆ 不要被某些社會標簽左右了自己的判斷


    ● 幸福妙招之——情緒掌控與積極心理
    ◆ 識別情緒來源并正確看待
    ◆ 培養情緒管理的四項能力
    ◆ 選擇正面情緒遠離負面情緒
    ◆ 積極心理學:給不開心的事找到開心的理由
    ◆ “我的茶具”啟示錄

    ● 幸福妙招之——培養生活雅趣,遠離職業倦怠
    ◆ 生活雅趣提升精神能量
    ◆ 琴棋書畫陶冶心性,收獲成就感
    ◆ 不同階段制定不同目標追求
    ◆ 愛上閱讀,生命不息學習不止
    ◆ 平衡工作與生活是門藝術


    ● 來自東方智慧的幸福感啟迪
    ◆ 相由心生,境由心造
    ◆ 福田心耕,福德雙修
    ◆ 積善之家,必有余慶
    ◆ 戒貪嗔癡,長智慧心
    ◆ 厚德載物,知足常樂




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    主講:朱越民(沐馨)

    幸福心理學

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