中醫養生培訓課程

中醫養生培訓課程內容涵蓋了中醫基礎理論、經絡穴位、食療藥膳、四季養生等多個方面，旨在幫助學員深入了解中醫養生的精髓，掌握實用的養生方法。幫助學員提升養生素養，培養健康的生活習慣，增強自我保健能力。

培訓課程列表:

職場慢性病調養

中醫養生講師:黃莉芙2025-02-21

課程背景：現在的白領成天忙于工作，亞健康現象嚴重。辦公室最常見的就是頭痛、失眠、頸椎、肩周、腰部勞損病等職場病，如何調養呢？課程收益：教會大家心肝脾肺腎的亞健康的調理職場慢性病食療和經絡的保健法遠離疾病，逆轉亞健康打造健康陽光自信的人生培訓對象：1、對中醫養生、心理調養感興趣的人群 2、渴望調理職場亞健康和慢性病的人群 3、煩躁易怒、壓力過大的人群 4、渴望活出生命質量的人群

亞健康判斷和調養

中醫養生講師:黃莉芙2025-02-21

課程背景：現在的白領成天忙于工作，亞健康現象嚴重。這些和心肝脾肺腎五臟的失調有關。課程收益：教會大家心肝脾肺腎的亞健康的調理職場慢性病食療和經絡的保健法遠離疾病，逆轉亞健康打造健康陽光自信的人生培訓對象：1、對中醫養生、心理調養感興趣的人群 2、渴望調理職場亞健康和慢性病的人群 3、煩躁易怒、壓力過大的人群 4、渴望活出生命質量的人群

四季養生和經絡養生

中醫養生講師:黃莉芙2025-02-21

黃老師研究中華傳統食療文化后發現，不論是什么毛病，只要您按照自然規律去吃，特別是順著節氣去吃，我們身體就會像一塊莊稼地似的，春生、夏長、秋收、冬藏，真正達到“天人合一”。培訓對象：1、對中醫養生、心理調養感興趣的人群 2、渴望調理職場亞健康和慢性病的人群 3、煩躁易怒、壓力過大的人群 4、渴望活出生命質量的人群培訓方式：講授法、故事法、互動體驗法、穴位按摩法

女性的健康和飲食

中醫養生講師:黃莉芙2025-02-21

職場女性非常不容易，不僅要像男性一樣工作，回家后還要做好賢妻良母。不僅要像男人一樣果斷堅強，又要有女性獨有的溫柔細致。所以我們一定要懂得愛護自己。不僅工作要出色，還要懂得投資健康，投資美麗。因為沒有人愿意從不健康外表來了解我們優秀的內在。不管我們多少年齡，只要養生方法得當，就能收到回報。養生得法，首先要飲食得法，讓我們適時而食，做個四季美女。

現在白領成天忙于工作，亞健康現象嚴重。黃莉芙老師依據 “不治已病治未病”的理念，通過現場辨別亞健康的三個測試和十大信號，通過食療、穴位按摩和養生操的方法真正幫助大家遠離疾病，逆轉亞健康狀態。黃老師把自己的養生方法論融入課程中，從身體和心理兩個角度為你導航，讓你在最短時間內領悟五臟養生的真諦。課程內容詳實，講解生動。從小故事開頭，講解五臟的食療方法，穴位按摩方法，通過講師的演示和互動練習，使養生變的更為容易，讓你的身心更健康愉悅！

亞健康預防和管理

中醫養生講師:黃莉芙2025-02-21

現在的白領成天忙于工作，常常忽視身體發出的亞健康的信號。黃老師總結了職場亞健康十大信號，幫助大家從心肝脾肺腎源頭上進行調理，使養生變的更為容易，讓你的身心更健康愉悅！培訓對象：1、對中醫養生、心理調養感興趣的人群 2、渴望調理職場亞健康和慢性病的人群 3、煩躁易怒、壓力過大的人群 4、渴望活出生命質量的人群培訓方式：講授法、視頻法、故事法、互動體驗法、穴位按摩法、養生操法

逆齡女子養生養心經

中醫養生講師:黃莉芙2025-02-21

時長：2小時聰明女人，就是懂得愛護自己女人。不僅要讓自己的生活有品質，還要懂得投資養生、投資美麗。一個女人保養和不保養的差別實在太大了，一眼就能看出來。而且不管是什么年齡，受過多少心理或者身體上的創傷，或者天生體質虛弱，有著各種各樣疾病，只要你下足了功夫，方法得當，立刻就能收到回報。投資養生、投資美麗就是將自己的幸福延長、更歡喜快樂。你是個聰明女人嗎？

頸椎病中醫保健和防治

中醫養生講師:黃莉芙2025-02-21

時長：2小時頸椎病、腰椎骨關節病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，并成為名副其實的白領職業病。頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位,更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，后果嚴重。黃老師用自己養生方法論開篇，講授頸椎腰椎得病的原因，從中醫角度告訴大家食療穴位按摩預防方法，教習頸椎和腰椎養生操，全方位地幫助大家遠離頸椎腰椎骨關節病，健康當下。培訓對象：1、對中醫養生、心理調養感興趣的人群 2、渴望調理職場亞健康和慢性病的人群 3、煩躁易怒、壓力過大的人群 4

職場人士免疫力提升之道.

客戶關系講師:黃莉芙2025-02-21

時長：2小時絕大多數疾病，都喜歡“欺負”免疫力低的人。今年各種接連不斷的流行性疾病讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。免疫力強的人，即便不幸感染了也是無癥狀或輕癥狀的感染者，如何判斷和提高自己免疫力和體質呢？此次培訓分享四種虛性體質和職場慢性病的調理方法，提升你的免疫力，讓你的身心更健康愉悅！培訓對象：1、對中醫養生、心理調養感興趣的人群 2、渴望調理職場亞健康和慢性病的人群 3、煩躁易怒、壓力過大的人群 4、渴望活出生命質量的人群培訓方式：講授法、視頻法、故事法、互動體驗法、穴位

黃帝內經與養生智慧

客戶關系講師:黃莉芙2025-02-21

《黃帝內經》養生策略是：“不治已病治未病”和“天人合一”，人類只有適應自然規律的變化，根據四季來調養我們的器官，就能延緩衰老和疾病的發生。中醫把人體比做一個小宇宙，人的心、肝、脾、肺、腎、和宇宙中的五行是相同的，當人體五臟相對平衡時，身體就會很健康。所以健康要從源頭上保養。這就是以內養外的道理。培訓對象：1、對中醫養生、心理調養感興趣的人群 2、渴望調理職場亞健康和慢性病的人群 3、煩躁易怒、壓力過大的人群 4、渴望活出生命質量的人群培訓方式：講授法、視頻法、故事法、互動體驗法、穴位按摩法、

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亞健康判斷和調養

四季養生和經絡養生

女性的健康和飲食

職場人士養生智慧

亞健康預防和管理

逆齡女子養生養心經

頸椎病中醫保健和防治

職場人士免疫力提升之道.

黃帝內經與養生智慧

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