形體儀態氣質修煉

課程介紹：

　　舉手投足，都蘊含著以往我們工作的思想和經歷，我們想讓別人如何看帶我們，先要做出你期望別人看待你的樣子，本模塊課程系統訓練服務人員的坐立行走蹲。

課程收益：

　　坐、立、走、蹲等基本儀態規范；

　　符合身份、情境的要求

　　展現出美的標準

課程大綱：

　　訓練口號：我自信，我很美！

　　訓練步驟：

　　（1）講授基本動作要領，及禁忌。

　　（2）分組分節動作練習，建立良好的體態語言體系。

　　坐姿練習: 要求精神、友好、自然、大方、優雅、輕松。

　　站姿練習:四點一線。

　　走姿練習: 要求協調、昂揚、朝氣、節奏感。男性重穩健、力度；女性重彈性、輕盈。頭頂一本書，來回走動不掉下來

　　手勢禮儀: 要求親切、大方，松弛有度

　　（3）情境舉止訓練：具體的場合實際應用等。

　　（4）模仿動作表演：具體設置

　　（5）避免不良的手勢、動作與舉止：及時糾錯并示范。

（7）塑造幽默的語言個性。沒有國籍的親善大使。

課程收益:

1、讓您優雅如蘭，氣質芬芳，重新煥發迷人的青春活力，讓昔日的操勞、蒼老無跡可尋；

2、優化肢體語言、日常儀態，舉手投足間體現非凡魅力，從此告別以往的各種不良姿勢；

3、進行心靈審視，挖掘自信，由內而外重塑女性真善美，將逝去的歲月轉化為知性的源泉；

4、提升審美意識，完善自我，理論碰撞實際喚醒獨特性，把每個女性**美的一面淋漓展現；

課程大綱:

**天：靜怡優雅形體（授課方式：溝通 互動 診斷）：

1.修煉優雅的基礎準則：優雅身段的秘密；

2.喚醒優雅—放開天性：打造氣質五個點----頸部、肩部、手部、腰腹部、腿部，優雅女人用肢體說話；

3.美妙身姿：迷人曲線畢現-優雅站姿訓練法（5式）；

第二天：靜怡優雅姿態（授課方式：訓練 溝通）：

1.端莊坐姿-賞心悅目的優雅：坐姿誤區與性格分析；

2.不可不學的7中優雅坐姿與訓練；

3.優雅女性心態情商與吸引力塑造；

4.灑脫走姿：款款而行的優雅魅力；

第三天：靜怡優雅悟語-優雅顯于身（授課方式：溝通 互動 診斷）：

1.服飾滿載您的品味符號；

2.善用個人色彩演繹無限優雅；

3.個人服飾搭配技巧與方法；

4.品質女人與生活；

第四天：靜怡優雅神韻（授課方式：訓練 溝通）：

1.身心合一 —形神交匯：傳情的眼神訓練，撩人心弦的微笑訓練，用**恰當的表情傳遞思想感情；

2.認識五官—發現缺陷，魅力常駐—養顏常識；

3.優雅迷人的鏡頭POS訓練；

4.修煉讓人無法抗拒的柔情蜜意；

5.自然舒展—肢體語言：八種優雅的手部訓練法；

6.身體語言，社交中的另一張名片；

第五天：靜怡優雅氣質（授課方式：訓練 溝通）：

1.亭亭玉立—線條勾勒：步態窈窕的走姿訓練（3式）；

2.優雅于行—走的誤區與性格分析；

3.迷人走姿與《金陵十三釵》演員訓練；

4.旗袍秀，綻放優雅；