頸椎病中醫(yī)保健和防治

時長：2小時

頸椎病、腰椎骨關(guān)節(jié)病的發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到30歲，并成為名副其實的白領(lǐng)職業(yè)病。頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動最多部位，也是神經(jīng)中樞最重要部位,更是心腦血管的必經(jīng)之路，一旦發(fā)生故障，后果嚴(yán)重。黃老師用自己養(yǎng)生方法論開篇，講授頸椎腰椎得病的原因，從中醫(yī)角度告訴大家食療穴位按摩預(yù)防方法，教習(xí)頸椎和腰椎養(yǎng)生操，全方位地幫助大家遠(yuǎn)離頸椎腰椎骨關(guān)節(jié)病，健康當(dāng)下。

培訓(xùn)對象：1、對中醫(yī)養(yǎng)生、心理調(diào)養(yǎng)感興趣的人群

2、渴望調(diào)理職場亞健康和慢性病的人群

3、煩躁易怒、壓力過大的人群

4、渴望活出生命質(zhì)量的人群

培訓(xùn)方式：講授法、視頻法、故事法、互動體驗法、穴位按摩法、養(yǎng)生操法

課程大綱：

開場：黃老師獨家的養(yǎng)生方法論

一、 什么是頸椎和頸椎的作用

頸椎病的自我測試

二、頸椎為什么會生病？

1、退行性病變

2、不良生活習(xí)慣

3、 受  涼

三、頸椎病的分類和特征

1、 頸型頸椎病

2、 神經(jīng)根型頸椎病

3、 椎動脈型頸椎病

4、 脊髓型頸椎病

5、 交感神經(jīng)型頸椎病

6、 混合型頸椎病      

四、頸椎病六大誤診假象

五、頸椎病康復(fù)治療基本原則

1、牽引

2、理療

3、推拿

4、藥物

5、針炙

六、怎么才能讓頸椎不生病？

1、改生活中不良習(xí)慣

2、頸椎病的食療方法

3、頸椎病的反射保養(yǎng)穴位

（現(xiàn)場和每個學(xué)員指點穴位互動）

4、教習(xí)頸椎養(yǎng)生操

七、保護(hù)腰椎特效穴位

1、腰椎間盤突出的癥狀和誘因

2、腰椎養(yǎng)生操