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    職場人士養生智慧

    主講老師:黃莉芙 發布時間:2025-02-21

     現在白領成天忙于工作,亞健康現象嚴重。黃莉芙老師依據 “不治已病治未病”的理念,通過現場辨別亞健康的三個測試和十大信號,通過食療、穴位按摩和養生操的方法真正幫助大家遠離疾病,逆轉亞健康狀態。

    黃老師把自己的養生方法論融入課程中,從身體和心理兩個角度為你導航,讓你在最短時間內領悟五臟養生的真諦。課程內容詳實,講解生動。從小故事開頭,講解五臟的食療方法,穴位按摩方法,通過講師的演示和互動練習,使養生變的更為容易,讓你的身心更健康愉悅!

    培訓對象:1、對中醫養生、心理調養感興趣的人群

    2、渴望調理職場亞健康的人群

    3、煩躁易怒、壓力過大的人群

    4、渴望活出生命質量的人群

    培訓方式:講授法、視頻法、故事法、互動體驗法、穴位按摩法

    授課流程:

    一 亞健康的三個測試

    二、亞健康的十大信號

    三、心臟保養法則

    1、心臟亞健康表現

    2、把心臟經絡打通的養心經絡養生操 
    3、能讓心情舒暢的食療方法
    4、如果想要幸福就來拍拍手!五行拍手養心法 

    四、脾胃保養法則

    1、脾胃亞健康的表現
    2、艾灸三寶法-脾胃大管家 
    3、想要減肥嗎?調好脾胃輕輕松松
    4、想治慢性胃炎嗎?揉耳朵吧!

    5、想要精力十足嗎?保持年輕態平衡三招式。
    五、肺系統保養法則

    1、肺部亞健康的表現

    2、想在霧霾天氣當道的現今,肺常干凈嗎? 
    3、真正的百憂解-按揉肺經要穴

    4、永別了咳嗽、咽炎、氣管炎!食療方案 

    六、肝系統保養法則

    1、肝膽亞健康的表現
    2、您眼神沒光彩嗎?預防人老珠黃的秘方 
    3、讓您不再煩躁不安!五行快樂經絡養生法 
    4、您經常眼睛干澀嗎?清肝明目水療法 
    七、腎系統保養法則

    1、腎臟亞健康的表現

    2、腎最喜歡的食療方案。
    3、冬天還會怕冷嗎?艾灸溫陽補腎穴位
    4、強腎補腎的養生操。

     

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