四季養(yǎng)生和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

黃老師研究中華傳統(tǒng)食療文化后發(fā)現(xiàn)，不論是什么毛病，只要您按照自然規(guī)律去吃，特別是順著節(jié)氣去吃，我們身體就會(huì)像一塊莊稼地似的，春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，真正達(dá)到“天人合一”。

培訓(xùn)對(duì)象：1、對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生、心理調(diào)養(yǎng)感興趣的人群

2、渴望調(diào)理職場(chǎng)亞健康和慢性病的人群

3、煩躁易怒、壓力過(guò)大的人群

4、渴望活出生命質(zhì)量的人群

培訓(xùn)方式：講授法、故事法、互動(dòng)體驗(yàn)法、穴位按摩法

講課大綱：

開(kāi)場(chǎng)：黃老師獨(dú)家的養(yǎng)生方法論

     第一部分 春季養(yǎng)肝

一、肝有怎樣的功能呢？

二、怎樣發(fā)現(xiàn)肝有問(wèn)題呢？

三、春季如何養(yǎng)肝呢？

1、初春的食譜和經(jīng)絡(luò)操

2、仲春的食譜和經(jīng)絡(luò)操

3、末春的食譜和經(jīng)絡(luò)操

第二部分  夏季養(yǎng)心

一、心有怎樣的功能呢？

二、怎樣發(fā)現(xiàn)心有問(wèn)題呢？

三、夏季如何養(yǎng)心呢？

1、初夏的食譜和經(jīng)絡(luò)操

2、仲夏的食譜和經(jīng)絡(luò)操

3、末夏的食譜和經(jīng)絡(luò)操

第三部分 秋季養(yǎng)肺

一、肺有怎樣的功能呢？

二、怎樣發(fā)現(xiàn)肺有問(wèn)題呢？

三、秋季如何養(yǎng)肺呢？

1、初秋的食譜和經(jīng)絡(luò)操

2、仲秋的食譜和經(jīng)絡(luò)操

3、末秋的食譜和經(jīng)絡(luò)操

第四部分   冬季養(yǎng)腎

一、腎有怎樣的功能呢？

二、怎樣發(fā)現(xiàn)腎有問(wèn)題呢？

三、冬季如何養(yǎng)腎呢？

1、初冬的食譜和經(jīng)絡(luò)操

2、仲冬的食譜和經(jīng)絡(luò)操

3、末冬的食譜和經(jīng)絡(luò)操