亞健康判斷和調養

課程背景：現在的白領成天忙于工作，亞健康現象嚴重。這些和心肝脾肺腎五臟的失調有關。

課程收益：教會大家心肝脾肺腎的亞健康的調理

職場慢性病食療和經絡的保健法

遠離疾病，逆轉亞健康

打造健康陽光自信的人生

培訓對象：1、對中醫養生、心理調養感興趣的人群

2、渴望調理職場亞健康和慢性病的人群

3、煩躁易怒、壓力過大的人群

4、渴望活出生命質量的人群

培訓方式：講授法、視頻法、故事法、互動體驗法、穴位按摩法、養生操法

課時設置：1天3小時

授課流程：

開場：黃老師獨家的養生方法論

一 亞健康的三個測試

二、如何判斷亞健康的十大信號

三、心臟保養法則

1、心臟亞健康的表現

2、把心臟經絡打通的養心經絡養生操 
3、能讓心情舒暢的五行養心粥吧
4、如果想要幸福就來拍拍手！五行拍手養心法 

5、保養心臟的泡腳方

6、 心腦血管疾病的預防和急救

四、脾胃保養法則

1、脾胃亞健康的表現
2、艾灸三寶法-脾胃大管家 
3、想要減肥嗎？調好脾胃輕輕松松
4、想治慢性胃炎嗎？揉耳朵吧！

5、想要精力十足嗎？保持年輕態平衡三招式。
五、肺系統保養法則

1、肺部亞健康的表現

2、想在霧霾天氣當道的現今，肺常干凈嗎？ 
3、真正的百憂解-按揉肺經的三要穴

4、永別了咳嗽、咽炎、氣管炎！食療方案 
5、排肺毒的7大方法。

六、肝系統保養法則

1、肝膽亞健康的表現
2、緩解喝酒傷害的宮中秘方
3、您眼神沒光彩嗎？預防人老珠黃的秘方 
4、讓您不再煩躁不安！五行快樂經絡養生法 
5、您經常眼睛干澀嗎？清肝明目水療法 
七、腎系統保養法則

1、腎臟亞健康的表現

2、腎最喜歡的食療方案
3、冬天還會怕冷嗎？艾灸溫陽補腎穴位
4、強腎補腎的養生操。

5、從腳底開始補腎---腳底足療和穴位按摩